小   米：防止消化不良，能滋阴，祛斑美容。
红小豆：预防便秘，消除水肿，健脾利胃，增强机体免疫力。
黑   豆：预防动脉硬化，抗老防衰，预防骨质疏松，防止大脑老化，美容护发。
苦荞麦：降血脂，降低胆固醇，促消化，美容，理气止痛，跌打损伤。
薏   米：防癌抗癌，健脾促代谢，美白肌肤，护发，祛湿，防脚气，清热排脓。
核   桃：补大脑，美容，治疗胆结石，防治神经衰弱，防止白发，护发润发。
枸   杞：抗氧化延缓衰老，延长寿命，抗疲劳，降低血压，美容美白。
红   枣：抗癌，降血压，降胆固醇，预防骨质疏松，防止脑供血不足。
板   栗：抗衰老，益气健脾，厚补肠胃。
功   效：防消化不良，防便秘，降胆固醇，降血脂，降血压，防止骨质疏松，防心脑血管，预防动脉硬化，防癌抗癌，护发润发，延长寿命